Wir alle kennen sie - die Neujahrsvorsätze. Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Vorsätze einzuhalten? Und macht es überhaupt Sinn, es genau an Neujahr zu versuchen? Was sind „gute“ Vorsätze und erfolgsfördernde Faktoren? Und ist „Erfolg“ überhaupt ein sinnvolles Kriterium? Wir sind in die Forschungsliteratur eingetaucht, um diesen Fragen nachzugehen und euch einige evidenzbasierte Faustregeln an die Hand zu geben.